Autoestima: uma característica de valorização de si mesma.

Autoestima é uma característica em que a pessoa valoriza a si mesmo. É uma maneira de ser de quem está satisfeito com a sua forma de pensar, de se vestir e de bem com o seu corpo. Quem está com sua autoestima em alta, expressa confiança em tudo que faz. Ela é capas de te …

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Relaxamento: uma prática que faz muito bem para a saúde física e mental

Respirar fundo, contar até dez estes são alguns dos conselhos que recebemos quando estamos diante de alguma situação que nos tira do sério. Mas alguém já experimentou fazer isso? E porque devemos fazer? Este é um método para ajudar a desestressar um pouco e relaxar. O importante é você se acalmar daquela situação. O relaxamento …

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Motivação: uma forma de atingir os nossos objetivos.

Olá meus queridos! Motivação é tudo que faz com que as pessoas atinjam os seus objetivos. E devemos sempre estar nos motivando para consegui-los. Ela é sempre o melhor caminho. Nossa vida é cheia de altos e baixos e se não nos empurramos, nunca iremos para frente. A vida é sempre um recomeço. E recomeçar …

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Pensamento Positivo: uma prática para o nosso dia a dia

Olá meus queridos!! Hoje no dia do Projeto Vida mais leve vamos falar do pensamento positivo. Que a meu ver é muito importante para a nossa vida, principalmente para o nosso dia a dia. Devemos ter pensamentos positivos todos os dias. Ele é muito importante para o nosso crescimento, nossa autoestima, para alcançarmos nossos objetivos, …

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Como a caminhada pode melhorar a sua saúde

Olá meus queridos!! Hoje vamos falar sobre a caminhada e como ela nos ajuda a aliviar o estresse. Assim como todo exercício físico. A caminhada, além do estresse, também ajuda a perder peso e a relaxar. É um exercício que faz muito bem para a saúde. Existem estudos que comprovam a eficácia dos exercícios para …

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A meditação e seus benefícios.

Olá meus queridos!! O Projeto Vida mais leve de hoje vai falar sobre meditação, que é uma prática milenar muito usada principalmente pelos budistas, onde consiste em sentar em uma posição confortável, fechar os olhos, respirar adequadamente e deixar a mente fluir - observe e escute tudo em sua volta. Seu objetivo é o relaxamento …

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Massagem e relaxamento: os benefícios para a nossa saúde.

Olá meus queridos!!! Hoje é dia do Projeto Vida mais leve. Este é um espaço para relaxar, meditar, parar e olhar para dentro da gente para nos conhecermos melhor. E o tema de hoje vai ser Relaxamento - Massagem. Como é prazeroso e gratificante receber uma boa massagem. Ela faz a gente relaxar profundamente, trazendo …

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