Massagem e relaxamento: os benefícios para a nossa saúde.

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Olá meus queridos!!!

Hoje é dia do Projeto Vida mais leve. Este é um espaço para relaxar, meditar, parar e olhar para dentro da gente para nos conhecermos melhor. E o tema de hoje vai ser Relaxamento – Massagem.

Como é prazeroso e gratificante receber uma boa massagem. Ela faz a gente relaxar profundamente, trazendo uma sensação de alívio, bem estar. Além de melhorar o estresse, a circulação sanguínea, entre tantas outras coisas.

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A massagem proporciona o relaxamento do corpo, ajuda a aliviar o inchaço e até a emagrecer – como a drenagem linfática. É uma troca de energia onde se trabalha o sistema circulatório, linfático, nervoso e energético. Também combate a fadiga física e mental.

Além dos já citados à cima, existem outros benefícios que são:

  • Diminui a ansiedade;
  • Alivia a tensão e dores musculares;
  • Melhora elasticidade da pele;
  • Melhora o sistema imunológico:
  • Diminui pressão arterial – nos hipertensos;
  • Alivia  dores de cabeça;
  • Diminui o cansaço;
  • Estimulação e equilíbrio do sistema intestinal;
  • Eliminação de toxinas e resíduos metabólicos;
  • Diminuição das insônias.

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O ideal é fazer massagem pelo menos 1 vez por semana com um profissional competente nesta área. Durante a seção já é possível sentir os benefícios que este tipo de tratamento traz para a nossa saúde.

Existem vários tipos de massagens, entre elas o shiatsu, a reflexologia, a massagem clássica terapêutica, a massagem relaxante, o reiki, a terapia de pedras quentes.

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É fundamental na massagem o uso de bons óleos que para aliviar o atrito das mãos com a pele, além de hidratar e torná-la mais saudável. Seu aroma provoca relaxamento, conforto e bem estar.

Existe estudos que comprovam a eficácia desta técnica para a nossa saúde. Um única sessão é capaz de causar alterações biológicas em quem recebe. Também reduz os níveis níveis do hormônio que causa o estresse e aumento de glóbulos brancos do sangue.

Antes de se submeter a qualquer tipo de massagem é muito importante consultar um especialista capaz de identificar seus problemas e indicar a melhor massagem. Mas quem escolhe é sempre o paciente e não o terapeuta.

Procure sempre o que for melhor para você.

Um beijo no coração de vocês!!

 

 

 

 

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