Banho: use suas propriedades para a sua saúde e bem estar!

bath-balls-1617472_1280.jpgOlá meus queridos!!

Todos nós sabemos que um banho é muito bom pra relaxar e repor as energia. Aqui no Brasil é muito comum tomar até mais de um por dia. Mas como tornar este hábito como um benefício tanto para a saúde, quanto para o seu bem estar?

Nada como chegar em casa depois de um dia cansativo e tomar aquela chuveirada ou para quem tem banheira dar aquela relaxada imersa em suas águas. O prazer que a gente sente depois de um banho é inexplicável.

Além de fazer muito bem pra saúde, ele também trás benefícios o nosso bem estar. O banho nos ajuda a  limpar os poros e aliviar as tensões causada pelo estresse do dia a dia.

shower-1027904_1280.jpg

A temperatura da água também é muito importante para ajudar a gente relaxar. O ideal para a nossa pele é água morna entre 27 e 36 graus Celsius. Esta temperatura também pode ajudar em alguns casos de insônia, segundo especialistas.

Já para a nossa saúde o banho frio é a melhor pedida. Melhora nossa disposição e ativa a nossa circulação. Além de favorecer a irrigação sanguínea de órgão como o cérebro, por exemplo. E também ajuda o corpo a não desidratar, e é bom em caso de muito seca ou inflamada.

A diferença entre eles é que um promove bem-estar e energia – banho frio –  e o outro promove o relaxamento. Segundo os especialista o ideal seria intercalar banho morno e frio (mas que faz isso né). Já o banho muito quente não é recomendável, pois pode prejudicar a pele, principalmente a seca.

essential-oils-1433692_1280.jpg

Um boa pedida são os óleos essenciais, que deve ser usado antes do último enxague. Eu gosto muito também daqueles cremes para se usar e enxaguar, eles são muito práticos e uma ótima opção para quem é alérgico ao óleo.

Ainda tem a opção para quem quer fazer uma esfoliação – que deve ser feita uma vez por semana – os sais de banho, sabonetes esfoliantes, cremes esfoliantes, entre outros. Um bom sabonete em barra ou líquido também é recomendado para o nosso prazer. O perfume é tudo. Procure aquela fragrância que mais lhe agrade. Aquela que vai deixar um cheirinhos gostoso pela casa.

bath-balls-1620690_1280.jpg

Enfim, nada melhor que um banho. Seja assim que acorda, no meio da tarde ou antes de dormir. O primeiro te ajuda a dar mais disposição, o segundo a refrescar e o último a ter uma boa noite de sono.

Espero que gostem das dicas.

Um beijo no coração de vocês!!

Anúncios

6 comentários sobre “Banho: use suas propriedades para a sua saúde e bem estar!

  1. Eu só tomo banho frio no calor, a água da caixa não fica gelada.rsrs Normalmente tomo banho morno e as vezes quente, adoro um banho quente para relaxar. Gostaria muito de conseguir tomar banho frio sempre, a maioria diz que é melhor que o quente, mas eu não consigo.rsrs
    Adoro sabonetes esfoliantes, óleos embora eu goste não tenho muito o costume de usar mas quero começar a usar.
    Faz um post sobre óleos corporais.
    bjs

    Simplesmente Ciana

    Curtido por 1 pessoa

  2. Adorei sua dica sobre o óleo essencial. Eu sempre fiz errado, mas vou tentar fazer direitinho agora.
    O banho é nosso tempo só nosso, né.. momento para relaxar, às vezes colocar os pensamentos em ordem… mas é a hora onde nada nem ninguém chama pela gente ou pede para refazer algum trabalho.
    Considero um momento de paz.
    Amei teu post e o blog ❤

    Curtido por 1 pessoa

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s